レッスン紹介

１　グループレッスンについて

・心と身体を整えていきたいと思う方へ寄り添うヨガ教室

ヨガを通して、身体を動かし整えていくとが心とどう関わっていくのか。目には見えない心を取り扱うのがヨガ。それは完ぺきなポーズを目指していくものではありません。どうして心ではなく、身体からアプローチしていくのか、きっと初めはそんな疑問をを持つかもしれませんが、実践を通していく中で、紐解いて行くように感じることが出来ると思います。ヨガに初めて触れる方へ、そしてヨガを深めていきたい方へ、お一人おひとりに寄り添うヨガ教室を目指しています。

2. 見守りシッターさんのいるヨガ教室

・誰かに頼ること、身を委ねることが選択肢の一つになるように。

私自身も転勤族で周りに誰も頼る人がいない、知らない土地へ引越しを重ねてきました。大切なのは誰かに頼っても良いんだと自分自身に許可してあげること。全部一人で頑張らなくても大丈夫。その肩の荷を下ろしていく作業を、一緒に出来たら嬉しいなという思いで見守り付きの教室を開催しています。

ご両親の近くにいた方が安心するお子様もいらっしゃると思います。お子様のご様子に合わせて、ぜひ上手にシッターさんを頼って下さると嬉しいです。

3．様々な講座も開催

・季節の巡りに合わせて過ごしていくことを大切に

ヨガと日々の生活が切り離したものではなく、日々の生活の中にヨガがあるように、優しい暮らしに寄り添った講座を開催しています。食であったり、また生活に彩りを与えてくれるものだったり、外部講師を招いて様々な講座を開いております。年に４回、季節の巡りに合わせた日々の生活の送り方、養生法もお伝えしています。